Verändere dein Essverhalten nachhaltig - und stärke dein Vertrauen in deinen Körper

Ich begleite dich in meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung in Brugg fachlich fundiert und persönlich. Mit Fokus Frauengesundheit, alltagstauglichen Strategien und krankenkassenanerkannter Beratung.

  • Prozessbegleitete Ernährungsveränderung statt Diätkonzept

  • Verbindung von Ernährungswissenschaft und Körperwahrnehmung

  • Anerkannt von der Grundversicherung mit Verordnung

Nachhaltige Ernährungsberatung für Frauen für
mehr Essbalance

Individuell · behutsam · fundiert

Symbol für Blüte des Löwenzahns in grün
Symbol Löwenzahn mit Samen
Symbol Löwenzahn mit fliegenden Samen grün

Ich bin Rea Hautle, Ernährungsberaterin SVDE mit Schwerpunkt Frauengesundheit, Ernährungspsychologie und nachhaltige Essverhaltensveränderung. Ich begleite dich strukturiert und auf Augenhöhe zu mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Essverhalten.

Meine Leistungen werden mit ärztlicher Verordnung von der Grundversicherung übernommen. Die Beratung ist vor Ort in Brugg sowie online möglich.

Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung mit körperorientierten und achtsamkeitsbasierten Methoden. Gerade bei hormonellen Veränderungen zeigt sich, wie eng Essverhalten, Körpersignale und Lebensumstände zusammenhängen.

Schritt für Schritt entstehen neue, tragfähige Wege im Umgang mit Ernährung – ohne Bewertung, dafür mit Struktur und alltagstauglicher Umsetzung.

Mein Angebot

  • Frau hält behutsam Pflanze in der Hand

    Ernährungsberatung

    Suchst du einen Weg zu einem Essverhalten, das zu dir passt und deinen Körper stärkt? Eine alltagsnahe Umsetzung statt starrer Ernährungspläne?

    Mit fachlich fundierter, strukturierter und persönlicher Begleitung unterstütze ich dich Schritt für Schritt bei nachhaltigen Veränderungen – mit Schwerpunkt Frauengesundheit und praktischer Umsetzung im Alltag.

    Beratungen sind vor Ort in Brugg, online oder telefonisch möglich.

  • Ess∙senz Events

    Möchtest du dich mit Gleichgesinnten austauschen und wertvolle Impulse erhalten? Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und dir mehr Wissen über hormonelle Vorgänge in deinem Körper aneignen?

    Meine Events entstehen in Kooperation mit spannenden Frauen und bieten die Möglichkeit, aktuelle Themen rund um eine selbstbestimmte Gesundheit vertieft zu erkunden.

    Entdecke jetzt die neuesten Events.

  • Licht- und Schattenspiel eines Vorhangs hinter einem Holztisch

    Weiterbildungen für Ernährungsfachpersonen

    Bist du auf der Suche nach einer spannenden Weiterbildung zur Vertiefung deiner
    methodischen Kompetenzen als Ernährungsberater*in?

    Ich biete Weiterbildungen für Ernährungsfachpersonen mit
    Schwerpunkt Beratungsmethoden zu Prozessbegleitung bei der Unterstützung nachhaltiger Essverhaltensveränderungen an.

Schwerpunkt Frauengesundheit und hormonelle Veränderungen

weisser Rahmen steht an terrakotta-farbener Wand mit Licht- und Schattenspiel an der Wand

Schwerpunktthemen meiner Ernährungsberatung:

  • Gewichtsmanagement bei hormonellen Veränderungen

  • Ernährungsberatung für eine optimale Nährstoffabdeckung in den Wechseljahren

  • Nachhaltige Essverhaltensveränderung

  • Frauengesundheit mit Themen wie Ernährung bei Zyklusunregelmässigkeiten, Endometriose und PCOS

  • Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten

Du bist bei mir richtig,
wenn du…

  • dein Essverhalten nachhaltig verändern möchtest, statt kurzfristige Lösungen zu suchen

  • wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln willst

  • dich nicht länger von Regeln, Verzicht oder schlechtem Gewissen leiten lassen möchtest

  • bei Ernährungsthemen Klarheit und Struktur suchst

  • bei hormonellen Veränderungen - zum Beispiel den Wechseljahren - Orientierung darüber wünschst, was mit deinem Körper passiert

  • dir eine fachlich fundierte Begleitung im Veränderungsprozess wünschst

  • Schritt für Schritt mehr Frieden mit deinem Körper finden möchtest

Dadurch zeichne ich mich aus

Individuell

Deine Lebensphase, deine Erfahrungen und deine gesundheitlichen Themen bilden die Grundlage meiner Beratung.

Ich arbeite mit einer individuellen Vorgehensweise und ganzheitlichen Perspektive, damit Ernährungsanpassungen zu deinem Alltag, deinem Körper und deinen Bedürfnissen passen.

Behutsam

Du stehst mit deiner Geschichte im Zentrum.

Deine Ess- und Körperbiografie erfasse ich achtsam und ohne Bewertung. Veränderungen dürfen in deinem Tempo entstehen.

Mit persönlichen und sensiblen Informationen gehe ich respektvoll und vertraulich um.

Fundiert

Meine Beratung basiert auf wissenschaftlich anerkannten Grundlagen und methodischer Qualität. Durch regelmässige Weiterbildungen halte ich mein Fachwissen – insbesondere im Bereich Frauengesundheit – aktuell.

Mit ärztlicher Verordnung werden die Beratungen von der Grundversicherung der Krankenkassen übernommen.

Feedbacks und Erfolgsgeschichten

  • R.G. 2025

    “Ich kann die Ernährungsberatung von Rea Hautle nur wärmstens empfehlen! Schon beim ersten Gespräch merkt man sofort, wie sympathisch sie ist. Sie nimmt sich Zeit, um auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche einzugehen und sorgt dafür, dass man sich wirklich verstanden fühlt. Ihr Humor lockert die Atmosphäre auf.
    Es fühlt sich nicht wie eine diätische Einschränkung an, sondern wie ein natürlicher und angenehmer Weg zu einer gesünderen Ernährung.
    Insgesamt eine rundum tolle Erfahrung mit einer sehr kompetenten und gleichzeitig warmherzigen Ernährungsberaterin!”

  • F.H. 2025

    “Ich möchte mich ganz herzlich für die grossartige Beratung bedanken. Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Rea’s einfühlsame Art und ihr offenes Ohr für meine individuellen Bedürfnisse haben mir sehr geholfen, mich mit dem Thema Ernährung neu und vor allem positiv auseinanderzusetzen.

    Besonders schätze ich die praktischen Tipps, die sich gut in meinen Alltag integrieren lassen, sowie ihre Flexibilität, auf meine persönlichen Ziele und Wünsche einzugehen. Durch ihre Unterstützung habe ich mehr Klarheit gewonnen, um neue Gewohnheiten zu etablieren.

    Ich empfehle Rea gerne weiter und freue mich, weiterhin mit ihr an meinem Weg zu arbeiten.”

  • D.D. 2024

    “Mit Rea Hautle habe ich eine Ernährungsberaterin gefunden, welche meine Bedürfnisse und Anliegen sehr gut erkennt. Ich schätze ihre vollumfängliche sowie ganzheitliche Vorgehensweise, in einer angenehmen Atmosphäre und im humorvollen Umgang, mich bei meiner kontinuierlichen Verbesserung meines Alltags rund um die Ernährung mit vielen Tipps zu unterstützen, aktiv und passiv, je nach Bedürfnis.”

„Alles, was du wissen musst, ist in diesem Körper.“

– Buddha

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