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Online-Workshop
Wechseljahre

Workshop Wechseljahre – eine Kooperation von ess·senz und Joymotion

Plötzlich schläfst du schlechter. Du bist gereizter, als du sein willst. Dein Körper fühlt sich fremd an, und niemand scheint so richtig zu verstehen, was mit dir los ist. Kommt dir das bekannt vor?

Die Wechseljahre erlebt jede Frau anders: Manche spüren kaum eine Veränderung, andere kämpfen mit einzelnen Beschwerden – und wieder andere stehen plötzlich vor einem Alltag, der sich kaum mehr bewältigen lässt. Viele wissen nicht einmal, dass genau das gerade der Grund ist. Sie fühlen sich allein mit Symptomen, für die sie keine Worte und kein Verständnis finden.

Genau hier setzt unser Workshop an: Wir holen dich ab, schaffen Klarheit und geben dir konkrete, alltagstaugliche Wege an die Hand, mit denen du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst.

Diese Themen erwarten dich:

  • Nährstoffe – was dein Körper jetzt wirklich braucht

  • Gewicht – warum Diäten dir in dieser Phase eher schaden als helfen

  • Bewegung – wie sie dir neue Energie und Stabilität schenken kann

  • Entspannung – warum sie kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist

Der Workshop startet 2027 – online und zeitlich flexibel, ganz wie es in dein Leben passt.

Trag dich jetzt in die Warteliste ein und sei als Erste dabei, wenn es losgeht.

Hast du Fragen oder möchtest einfach mehr erfahren? Melde dich gerne – wir sind für dich da.

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Webinar-Aufzeichnung
”Selfcare-Routinen, die Körper und Seele stärken”

Person hält behutsam eine Pflanze in der Hand

In Kooperation mit Sandra Wallimann,
Yoga- und Pilateslehrerin
Inhaberin Joymotion

Manchmal scheint es, als müssten wir überall alles geben – im Beruf, in der Familie, im Alltag. Doch dabei verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.
Uns ständig selbst zu optimieren, raubt Energie und macht es schwer, wirklich gut für sich zu sorgen.

In dieser Webinar-Aufzeichnung bekommst du Impulse, wie du Ernährung, Bewegung und bewusste Pausen wieder in Einklang mit dir bringen kannst.
Ohne Perfektion, ohne Druck. Dafür mit mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.

Gönn dir eine kleine Auszeit und entdecke Wege, wie Selbstfürsorge wieder ganz natürlich werden darf.

Preis: 35.- CHF/Aufzeichnung
Bezahlung:
- per Twint an: 079/655 67 06
- oder E-Mail-Rechnung

Sobald der Betrag einbezahlt ist, erhältst du den Link zur Aufzeichnung.

Ja, ich will die Aufzeichnung!