Die Frage, wie nachhaltige Verhaltensveränderungen im Alltag gelingen, begleitet mich seit Beginn meiner Tätigkeit als Ernährungsberaterin. Besonders im Bereich Frauengesundheit zeigt sich, wie eng Essverhalten, Körperwahrnehmung und lebensphasenspezifische sowie hormonelle Veränderungen zusammenhängen. Ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper und ein differenziertes Körperbewusstsein sind dabei zentrale Grundlagen für stabile Ernährungsveränderungen.

Meine Arbeitsweise verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung mit prozessorientierter Begleitung. Wir beziehen deine Körpersignale, Gewohnheiten und Rahmenbedingungen systematisch mit ein. Schritt für Schritt unterstütze ich dich dabei, die Hintergründe deines Essverhaltens zu verstehen und neue, tragfähige Wege im Umgang mit Ernährung zu entwickeln.

Körpersignale werden dabei nicht bewertet, sondern als wichtige Informationsquelle genutzt. Sie wahrzunehmen, einzuordnen und im Alltag als Orientierung einzusetzen, ist ein zentrales Element meiner Arbeit.